Статья содержит рекомендации по правильному сну в соответствии с принципами Аюрведы. В ней описываются такие важные моменты, как массаж стоп, дыхательные упражнения, выбор позы для сна, правильное питание и проветривание комнаты. Также даны советы по улучшению иммунной системы и перевариванию пищи.